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quinta-feira, 13 de agosto de 2020

Aleitamento Materno



Agosto Dourado: a importância do aleitamento materno

Veja cuidados para a retirada, congelamento e doação do leite

Durante todo o mês, entidades de todo o mundo se juntam em prol do Agosto Dourado, campanha que luta pela intensificação das ações de promoção, proteção, apoio ao aleitamento materno e incentivo à doação. Neste ano, a influenciadora digitial e atriz Giovanna Ewbank, que acaba de dar à luz ao filho Zyan, é uma das incentivadoras ao aleitamento no país.
De acordo com a médica da família e pediatra Milen Mercaldo, do Hospital Anchieta de Brasília, já não há dúvidas de que o leite materno é o padrão ouro da alimentação para os lactentes. Também é inquestionável que o aleitamento é fundamental, desde a sala de parto, exclusivo e em livre demanda até o 6º mês e estendido até 2 anos ou mais.
- São indiscutíveis os benefícios fisiológicos, psicológicos e sócio-econômico-culturais da prática do aleitamento materno para a díade mãe/bebê - afirma.
Milen acrescenta que o ato de amamentar constrói laços de segurança e amor entre mãe e filho, com reflexos na estrutura psicológica da pessoa para toda a vida.
Mas como e quando doar leite materno? Ele pode ser congelado? Como deve ser coletado? E a mãe que trabalha, como pode cuidar da amamentação do filho? Para esclarecer essas e outras dúvidas, a Dra Milen listou alguns cuidados. Confira:


Doação: como e quando fazer?

Segundo a pediatra, toda mulher que esteja amamentando é uma potencial doadora de leite materno, independentemente da idade do filho em amamentação, desde que esteja em boas condições de saúde, com excesso de leite e que se disponha a doar voluntariamente. A doação pode ser feita nas unidades de Banco de Leite da sua cidade.


Coleta de leite materno:

A coleta de leite humano pode ser feita em casa e doada às unidades de Banco de Leite – verificar como é feita coleta e/ou entrega em sua cidade. A mãe doadora deve efetuar a coleta da seguinte maneira :
 Escolha um frasco de vidro com tampa plástica, pode ser de café solúvel ou maionese. Em seguida coloque em uma panela o vidro e a tampa e cubra com água, deixando ferver por 15 minutos (conte o tempo a partir do início da fervura). Seque-o;
 Para a coleta, coloque os dedos polegar e indicador na borda da aréola (parte escura da mama);
 Firme os dedos e empurre para trás em direção ao corpo;
 Comprima suavemente um dedo contra o outro, repetindo esse movimento várias vezes até o leite começar a sair;
 Despreze as primeiras gotas e inicie a coleta no frasco e ao terminar, feche bem o vidro. Coloque a data da primeira coleta e guarde imediatamente no congelador/freezer da geladeira por até 10 dias.


Como oferecer leite humano em casa?

1. Guardar o leite retirado do peito na primeira prateleira da geladeira, somente se for utilizar nas 12 horas seguintes à coleta.
2. Estocar em congelador ou freezer por, no máximo, 15 dias.
3. Lavar as mãos e braços com água e sabão.
4. Colocar água potável em uma panela em quantidade suficiente para ultrapassar o nível do leite no frasco.
5. Aquecer até a temperatura tolerável, sem queimar os dedos.
6. Desligar o fogo. Colocar o frasco com o leite na água aquecida. Agitar o frasco para facilitar o aquecimento.
7. Caso o leite esteja congelado, repetir o processo até que não reste nenhuma pedra de gelo.
8. O leite que restar no frasco pode ser guardado na 1ª prateleira da geladeira por, no máximo, 12 horas.
9. Dar o leite sempre em colher ou copinho, devidamente limpos e fervidos.

E as mamães que precisam se ausentar?

Toda mãe que precise se ausentar de casa por motivo de trabalho, estudo etc. ou que tenha seu filho internado (prematuro ou doente), deve aprender a coletar, conservar e armazenar o leite para o próprio filho.
- Retirando leite, a mãe mantém a produção e seu filho é alimentado adequadamente quando ela precisar se ausentar. Bebês alimentados somente com leite humano, nos primeiros seis meses de vida, e que continuam mamando até os dois anos ou mais, são mais fortes, saudáveis e inteligentes – orienta a médica.


Atenção!

• Nunca re-congele o leite humano;
• Nunca deixe seu filho mamar no peito de outra mulher e não ofereça leite que não seja seu ou do banco de leite;
• Não utilize chucas, mamadeiras ou chupetas, porque elas atrapalham a amamentação, podendo o bebê até deixar de mamar.

- O Agosto Dourado é o mês dedicado ao apoio ao aleitamento materno e incentivo à doação. Para quem está amamentando, pratique um gesto de amor e solidariedade, doe leite, você pode fazer toda a diferença na vida de pequenos que se encontram internados em leitos de UTI – finaliza a pediatra.


Saiba mais:

O Agosto Dourado foi criado em 1990, em um encontro da Organização Mundial de Saúde (oms) com a Unicef, momento em que foi gerado um documento conhecido como "Declaração de Innocenti". Para cumprir os compromissos assumidos pelos países após a assinatura deste documento, em 1991 foi fundada a Aliança Mundial de Ação pró-Amamentação (WABA). 

Foto: Instagram @gioewbank

sexta-feira, 24 de julho de 2020

Tutorial - Maquiagem para arrasar na Live!



Vai participar de um videochat na quarentena? Capricha na make!

Você nunca participou de tantos vídeos no celular e computador, não é mesmo? Quem está trabalhando de casa e em isolamento social vive novas rotinas. Entre elas, uma série de encontros virtuais para organização do dia a dia, seja na vida pessoal ou na profissional. Tem a reunião com o chefe, mas também tem aquele encontro com família e amigos. Vale tudo para mantermos a conexão.  
Veja como ficar linda nas lives no tutorial de make feito pela maquiadora expert do Boticário Juliana Finardi no Instagram da @revistabendita neste link.


DICAS PARA LIVES

Veja essas dicas de @oboticario para ficar com cara de bonita para a audiência do outro lado da tela e no print que depois vai pros stories da amiga. 
- Procure usar uma maquiagem leve e que apenas realce a sua beleza. Aposte numa base de textura mate e no combo básico formado por blush saudável, máscara de cílios, corretivo e batom de sua preferência. Eles já são suficientes para um look sóbrio em uma reunião de trabalho por videoconferência ou para dar aquela impressão de quem está naturalmente linda pra tomar um vinho virtual com as amigas;
- Não é hora de usar brilhos e produtos como iluminador e sombras cintilantes, por exemplo. Eles podem refletir na tela e dar um certo ar de exagero;
- E como make maravilhosa nenhuma resiste à luz ruim, procure um canto bem iluminado para posicionar o celular ou notebook. 
De dia, prefira a luz natural que possa entrar pela janela. Mas, na ausência de luz, procure usar um ringlight, por exemplo. Caso não tenha o acessório, use luminária ou abajur que façam a luz vir de frente, nunca de cima, pra ter uma luz dissipada em seu rosto. (Dicas do maquiador do Boticário Brenno Melo)

Utilizados no tutorial: 







Make B. Skin Creme Fluído Antissinais Diurno, Make B. Base Líquida Mate Effect, Make B. Base em Pó Mineral, Make B. Sunhit Paleta de Blush Pink, Intense Máscara Superfix Bye Bye Panda, Batom Cremoso - Cor Soft Nude e Make B. Gloss Labial - Cor Rose Lover

sábado, 18 de julho de 2020

Dia Internacional da Mulher Negra



Projetos transformadores de alunas valorizam a cultura e história negras

No 'Movimento Meninas Crespas', de Porto Alegre, meninas combatem o preconceito racial e enaltecem sua negritude


Após presenciarem um caso de racismo com uma colega dentro da escola, estudantes se reuniram com o professor para conversar sobre a importância de exaltar sua negritude. Elas se sentiram encorajadas a fazer algo para combater as inúmeras "brincadeiras" racistas que vivenciavam por conta da textura de seu cabelo ou da cor de sua pele. Nascia, assim, o Movimento Meninas Crespas: a valorização do cabelo crespo como resgate da identidade negra, criado por alunas do ensino médio da Escola Casa Emancipa Restinga, localizada em Porto Alegre (RS). A iniciativa foi uma das finalistas da última edição do Desafio Criativos da Escola, organizado pelo programa Criativos da Escola, do Instituto Alana.

Na semana do Dia da Mulher Negra Latino Americana e Caribenha, celebrado em 25 de julho, o programa Criativos da Escola, do Instituto Alana, apresenta cinco projetos transformadores de estudantes que estão valorizando a cultura e a história negra, além de discutir sobre o racismo. As iniciativas foram desenvolvidas por jovens do ensino fundamental ou médio e promoveram reflexões sobre a luta que as mulheres negras enfrentam no dia a dia e sobre o preconceito duplo que sofrem, de gênero e de raça.

A data foi criada em 1992, durante o 1º Encontro de Mulheres Afro-latino-americanas e Afro-caribenhas e é considerada um marco na luta das mulheres negras em todo o mundo. No Brasil, o dia foi oficialmente reconhecido em 2014, por meio da Lei nº 12.987/2014 e, desde então, o país celebra o Dia Nacional de Tereza de Benguela e da Mulher Negra. Tereza foi líder do Quilombo de Quariterê, no Mato Grosso, no século 18.

Movimentos Meninas Crespas

As jovens de Porto Alegre (RS) se reuniram em um grupo para promover atividades dentro e fora da escola. O coletivo realizou trocas de experiências que visavam à valorização da estética e do cabelo crespo para resgatar a identidade afro-brasileira e o poder do feminino, além de celebrar a ancestralidade negra. Além disso, foram propostos debates em forma de roda de conversa para contextualizar situações, analisar fatos e debater assuntos relacionados à população negra. Com o tempo, as famílias das estudantes também começaram a participar das oficinas e rodas propostas pelo coletivo.

Além dos debates, o grupo ofereceu oficinas, entre elas a de dança afro que se tornou apresentação em eventos do bairro. O coletivo criou, ainda, uma biblioteca comunitária e afrocentrada por meio de campanhas de arrecadação de livros sobre a negritude, a fim de que a comunidade pudesse conhecer mais a história negra. E, agora, as adolescentes iniciaram as gravações para o documentário que contará a história do projeto.

Conheça abaixo outros quatro projetos protagonizados meninas negras que abordam a valorização da mulher negra na sociedade. As iniciativas também foram destaque na última edição do Desafio Criativos da Escola:

Além dos Genes: fortalecendo as culturas negras: depois de mapear se a autodeclaração da raça dos moradores correspondia aos dados oficiais, alunas de Cascavel (CE) criam projeto para valorizar e fortalecer a identidade e a cultura negra no município. Focadas, especialmente, na comunidade quilombola da BICA, as jovens promoveram debates sobre a questão racial na comunidade e oficinas para resgatar a cultura local.

Cota não é esmola: pret-o-conceito: alunas do Rio de Janeiro (RJ) criam espetáculo teatral que retrata a questão do preconceito racial sob a perspectiva das cotas raciais. A peça apresenta o racismo velado vivenciado no dia a dia pelos estudantes no ambiente escolar e também fora dele.

Literatura afro-brasileira: (re) descobrindo nossa identidade: estudantes de Natal (RN) criam projeto que valoriza a literatura afro-brasileira, além de ressaltar a necessidade de discussão de temáticas como racismo, empoderamento, estética negra e representatividade dos afrodescendentes em cargos relevantes.

Sarilho: nossa história vira cena: estudantes de São Vicente Ferrer (MA) criam uma companhia de teatro que retrata a cultura quilombola, suas vivências e histórias, além de despertar o protagonismo e o sentimento de pertencimento e identidade dos alunos.

Sobre o Instituto Alana

O Instituto Alana é uma organização da sociedade civil, sem fins lucrativos, que aposta em programas que buscam a garantia de condições para a vivência plena da infância. Criado em 1994, é mantido pelos rendimentos de um fundo patrimonial desde 2013. Tem como missão "honrar a criança".

Foto: Photogenia/Freepik

segunda-feira, 6 de julho de 2020

sexta-feira, 26 de junho de 2020

Triz Pariz, talento nas novelas e redes sociais


Leia a entrevista completa com a atriz global e capa da Revista Bendita TRIZ PARIZ. Aqui fotos extras do editorial da nossa Bendita da Capa. (fotos Edu Rodrigues)